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6 décembre, 2016

 Chou-fleur indienne recette facile que mes enfants aiment vraiment

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Indian chou recette facile que mes enfants aiment vraiment  

Une des parties les plus difficiles de la parentalité est d’amener les enfants à manger leurs légumes. Je fais souvent ce en se cachant dans une soupe ou de sauce pour les pâtes. Parfois, une recette pour les légumes et ils adorent un seul clic. Cette recette de chou-fleur Inde est l’un de ces recettes. Il peut être consommé comme un accompagnement ou un repas principal.

Grandir dans les États-Unis, le chou-fleur est un de ces véhicules qui seraient tout simplement pas manger. Au Royaume-Uni, cependant, les enfants sont élevés à aimer l’un de l’entreprise au Royaume-Uni, a remis « le chou-fleur au fromage. » Ceci est très similaire à macaroni et fromage, mais avec le chou-fleur à la place de pâtes.

Comme je vis au Royaume-Uni, mes enfants étaient très excités à l’Inde le chou-fleur recette un essai.

Je commençais à expérimenter avec une recette similaire au cours des vacances en Italie. Les Italiens ont un plat peu profond qui est frit dans de la même manière, mais l’utilisation d’huile d’olive, l’ail et les anchois quelques. Je l’ai tellement aimé que je décidé de voir si les Indiens avaient un plat similaire.

Ils font! En fait, je l’ai vu recettes comme cette recette pour le chou-fleur dans certains livres de cuisine indiennes Inde.

Ceci est une recette facile. Vous pouvez faire frire dans une heure ou deux portions et puis juste réchauffé sans perdre la saveur.

Donc, nous allons commencer.

Donne 4 portions

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes

INGRÉDIENTS

Un grand chou-fleur coupé en cubes d’un pouce

1/4 tasse d’huile végétale – plus ou moins un peu – ce qui est pas sorcier
1 cuillère à soupe de graines de moutarde noire
10 feuilles de curry fraîches (facultatif)
1 cuillère à soupe de graines de fenouil
3 gousses d’ail écrasées et
haché finement1/2 cuillère à café de curcuma
Une pincée de piment rouge en poudre
1 cuillère à soupe de sel

Verser l’huile dans une poêle à feu moyen. Jeter dans les graines de moutarde, les feuilles de curry et graines de fenouil. Les graines de moutarde commencent à éclater.

Quand ils le font, ajouter le chou-fleur et se déplace tout dans la poêle pendant quelques minutes.

Maintenant, ajoutez l’ail et les faire frire pendant quelques minutes.

Chou-fleur commence à cuire à travers. Vous voulez que les feuilles soient cuites mais encore une certaine résistance. Certains des plus petits morceaux sera belle et croustillante.

A la fin de la cuisson, ajouter le curcuma, la poudre de chili et le sel.

Avez-vous remarqué comment je l’ai dit « une pincée de poudre chili? Certaines personnes comme des choses chaudes. D’autres ne mangent pas des choses qui sont très épicé. En cas de doute, très peu utilisé.

Je aime entendre vous avez aimé cette recette. Veillez à laisser un commentaire et laissez-moi savoir.

 

Lisa Beverley écrit des articles très instructifs et recherchées pour les consommateurs finaux sur une variété de sujets de soins de santé y compris les remèdes, Recettes , IndianRecipes,Slimming,weight produits de perte, les suppléments de musculation et conseils de régime alimentaire.

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